早上不該吃這3種東西,千萬要注意

AnnieKing     2017-09-13     828     检举

早上不該吃這3種東西,千萬要注意

民以食為天,早飯更是一天當中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌嗎?早餐黑名單

早上不該空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收,而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。

早上不該喝大量冰涼的飲料

早上起床之後,胃還是一個脆弱的狀態,如果突然和大量冰涼的飲料,這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

喚醒胃最好的方法就是和一杯大概200毫升的溫水,如果本來有胃寒情況的人,喝一杯紅棗生薑水更好!

早上不該空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高...

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