零失敗美味香蕉蛋糕~

kitty     2017-09-07     144     检举

零失敗美味香蕉蛋糕

香蕉,一年四季也能夠出現於街市、超市,亦是很受大眾喜愛的水果之一。

它幾乎含有所有的維生素及礦物質,因此從中能夠攝取到各種營養素。

香蕉的膳食纖維含量很高,具有很好的通便效果,加上含有果膠成分,能充分潤滑腸道,加速糞便通過的速度,不讓廢物滯留在腸道中。

據說這樣能避免產生致癌物,預防腸癌,但效用有多少,還是要放醫生查詢。

香蕉的熱量很低,一條淨重約100克的香蕉,其熱量大約相當於半碗白飯,甚至更低,但卻充滿飽肚感,所以在OL或健身界中,一直深受減肥及喜歡運動的朋友們喜愛。

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