睡覺永不失眠!先在床上躺成這樣 「三秒就睡死」

AnnieKing     2017-09-05     980     检举

睡覺永不失眠!先在床上躺成這樣 「三秒就睡死」

健康 幸災樂禍的萬惡之源

睡覺永不失眠!先在床上躺成這樣...「三秒就睡死」!

我有個朋友是網路工程師。

他每天都要忙到淩晨兩點才去睡覺,然後一直睡到早上9點起床。

時間長了,他就失眠了。

每天晚上躺在床上,他都是睜眼到天亮。

後來,只好靠吃安眠藥助睡眠了。

有一次,我就開導他說:「反正你每天都要睡足7個小時,你就按照我說的,晚上10點睡,早上5點起床,然後中午補個覺試試?」

過了一個月,他興沖沖地跑來告訴我:「能睡著啦,能睡著啦!」那神情就像小孩子一樣。

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預防失眠的方法...

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