睡前按「這裡」每晚讓你讓你深度睡眠。跟失眠說再見,趕緊收藏

jctan     2017-08-30     317     检举

通過對身體中的穴位進行刺激,來達到治病的效果是中醫中常見的一種手法,在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關的穴位。

因此,只要找准這些穴位並對其進行按摩,便能很好的起到調節失眠的目的,輕鬆的將失去的睡眠「抓回來」。

1、然谷穴

然谷穴是調理失眠的一個重要穴位,此穴位在足部內側,腳窩中間的位置。

如果你是由於心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導致的失眠,那麼對然谷穴進行按摩,便能很好的起到緩解失眠的癥狀。

按摩的時候,首先找准然谷穴的位置,然後手部對其進行輕柔的按壓,以此穴位有酸脹的感覺為準。

每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了,按摩完之後,你會發現煩躁的情緒得到了有...

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