金瓜薏米糖水-高纖維低熱量 Barley and Pumpkin Drink – High Fiber Low Calories

CMLEE     2017-08-30     11     检举

金瓜(南瓜)薏米糖水是一道高纖維低熱量營養價值高又有飽足感的天然健康飲料。

有幫助消化,排毒以及紓緩便秘的功效。

金瓜是南瓜的俗稱,台灣、浙南、福建稱南瓜為金瓜。

金瓜薏米含有豐富的膳食釺維,熱量低,營養價值高,有飽足感是減肥人士不應錯過的天然健康飲料。

經常食用可以幫助消化,排毒,以及紓緩便秘。

金瓜薏米糖水煮法簡單,熱飲或冷飲都很棒。

煲一鍋放進冰箱冷藏非常的方便。

提示:

冰糖的分量供參考,依個人口味做出調整,可以用砂糖或片糖來代替冰糖。

喜歡濃稠可以減少水的分量。

材料:

100克 薏米 (Pearl Barley洋薏米,又叫珍珠麥)

200克 金瓜...

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