南瓜不要再熬粥了,換種新做法,人人都喜歡,一上桌就被搶光了

CMLEE     2017-08-30     43     检举

南瓜不要再熬粥了,換種新做法,人人都喜歡,一上桌就被搶光了

南瓜

別名:麥瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、飯瓜、窩瓜、中國南瓜

禁忌人群:南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

適宜人群:一般人群均可食用。

適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

南瓜的營養價值

1.南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

2.南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。

3.南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鑽量居...

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