壓力過大?受了過大的刺激!!!

Alam     2017-07-18     5,406     检举

壓力過大?受了過大的刺激!!!

壓力是一個心理學與生物學的術語,意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時,無法正常回應的感受狀態。

該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡,近年來已逐漸為大眾所熟知。

適當的壓力可能提高人的警覺性,使其更小心思考,謹慎行事,從而發揮更理想的表現。

過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒,引致腎上腺素增多,失去自控能力,影響身體健康。

壓力包括三部分:

壓力源即對我們產生壓力的事物和處境;

壓力源會產生壓力感,壓力感的大小取決於個人對壓力源的重視程度,對有關事物和處境的管理控制能力,以及對自己的期望:

不同程度的壓力感,會引致不同的壓力反應,並在...

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