紓解壓力這東西,很主觀的咯。。。

Alam     2017-07-04     1     检举
紓解壓力這東西,很主觀的咯。。。 適當的壓力對人體有利,但過大的壓力則會使人精神緊張、內分泌失調、心跳加速等等,以致於影響身體健康與生活品質。    一、找尋壓力的來源:要舒解壓力就必須要瞭...

紓解壓力這東西,很主觀的咯。

適當的壓力對人體有利,但過大的壓力則會使人精神緊張、內分泌失調、心跳加速等等,以致於影響身體健康與生活品質。

  

一、找尋壓力的來源:要舒解壓力就必須要瞭解壓力由何而來。

1.最常見的壓力來源:生病、感情受創、結婚、離婚、換新居所、換新職務、生產、失業、親朋過世、戒菸、生活作習改變、與人競爭、意見不合、失眠、遲到、節食、事情太多而沒有足夠的時間去做、結交新朋友或必須作重要決定等等。

2.把自己的壓力列出一張表來,並且詢問自己哪一些壓力的來源是對自己更有警戒心;而哪一些壓力則是對自己沒幫助,反而會造成自己失控的。

二、解決壓力的...

如果沒有拍下這些場景,你永遠不會相信是真的 !

如果沒有拍下這些場景,你永遠不會相信是真的 !

蛇能多可怕,你自己來看看真實拍錄!是你想像不到!

蛇能多可怕,你自己來看看真實拍錄!是你想像不到!

他為梅艷芳出頭,最後慘遭槍殺,令梅艷芳痛心疾首! !

他為梅艷芳出頭,最後慘遭槍殺,令梅艷芳痛心疾首! !

最新實拍【DJ SODA駭人一幕曝光】怪不得男生都流鼻血了,自己看吧!

最新實拍【DJ SODA駭人一幕曝光】怪不得男生都流鼻血了,自己看吧!

太嚇人了!我停止了呼吸時看著他們的工作,不堪設想了 !

太嚇人了!我停止了呼吸時看著他們的工作,不堪設想了 !

女子在健身時,監控記錄可怕瞬間,結果不堪設想了 !

女子在健身時,監控記錄可怕瞬間,結果不堪設想了 !

別人家的哥哥都那麼溫柔,我的哥哥卻待我如狗

別人家的哥哥都那麼溫柔,我的哥哥卻待我如狗

出門時突然看見一條長長的東西,走近後看到奇異的一幕!趕緊拍了下來 !

出門時突然看見一條長長的東西,走近後看到奇異的一幕!趕緊拍了下來 !

泰國街邊小販是怎麼開榴槤的,這手法也是絕了!

泰國街邊小販是怎麼開榴槤的,這手法也是絕了!

在這種地方玩水真是太膽大,下一秒果然出事!

在這種地方玩水真是太膽大,下一秒果然出事!

失婚美婦等待大家來領養!!!

失婚美婦等待大家來領養!!!

警察將女嫌犯壓制在地全過程曝光,下一秒發生驚人一幕!快看 !

警察將女嫌犯壓制在地全過程曝光,下一秒發生驚人一幕!快看 !

MjMuMjAuMTkzLjMz